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凉拌秋葵的做法和食材用料及健康功效
http://yangdaipin.com.cn2020-08-01

食材用料 秋葵350克 鲜红长椒2个大蒜5瓣相克食物 生抽适量香醋适量相克食物白糖适量相克食物 盐少许香油适量凉拌秋葵的做法
  • 1.将秋葵去蒂,洗净备用

  • 2.将蒜拍碎剁成蒜末,鲜红椒切成小段放在碗里备用

  • 3.锅里放入适量的水,加少许盐和植物油烧开

  • 4.把洗净的秋葵放开水锅里焯3一4分钟捞出,过下凉水装盘(这步没拍)

  • 5.逐一向蒜末、辣椒段的碗里放生抽、香醋、白糖、盐、香油,搅拌均匀

  • 6.淋在秋葵上即可

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