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沟通病症:看人不顺眼
http://yangdaipin.com.cn2020-05-20

今年43岁的罗先生一直被人际关系问题所困扰,总觉得周围很多人都不能接受他,都有意和他过不去,把他看成敌人。一次,罗先生很早就去单位上班,领导见他来得很早就打发他去上级单位送一份文件。他口头答应得很爽快,但心里十分恼火,他觉得领导让他干分外的事是有意欺负他,和他过不去。还有一次,一位同事吃过午饭后来到罗先生的办公室,坐在他的办公桌角上和另外一位同事聊天,罗先生一下子动起肝火,说那位同事坐在自己的桌子上是看不起他。罗先生不仅在单位里对同事有这种敌对心理,在外边也常常因此和素不相识的人干起来。一次,罗先生和家人去饭店吃饭,结果服务员将他点的菜弄错了,罗先生不由分说将服务员骂了一顿。很多了解罗先生性格的人都不愿意和他来往。这反而加剧了他对别人的怀疑。在人际关系越来越糟糕的情况下,罗先生的家人帮他找了心理医生。罗先生不良的人际关系是由他的敌对心理引起的,而他的敌对心理又是由他对人的不信任引起的,是缺乏基本的安全感引起的。因此罗先生必须从建立起对人的基本信任感和自身的安全感入手。心理医生告诉罗先生,对他人不信任与缺乏人际沟通有关,沟通不良会造成人与人心理上的疏离,还会造成自己对别人的误解及别人对自己的误解。因此,要与别人建立良好关系,应从促进沟通开始。有了良好的沟通,就会更多更深地了解别人对自己的真实态度,自己就会慢慢地变得安全起来。消除敌对心理还可以从视觉转换疗法入手。所谓视觉转换疗法即通过换一个看问题角度以达到改善情绪和观念的目的。譬如说,罗先生现在是更多看到别人的缺点及别人行为中消极的一面,心理医生建议他不断提醒自己,只关注别人行为当中的积极成分,不要关注消极的成分。因为,很多消极的情绪并不都是事实本身造成的,而是由我们看问题的方式和角度决定的。罗先生在接受了心理辅导之后变化非常明显,通过一段时间的努力,他对别人的敌对情绪大大减少了,和周围人的关系也逐渐恢复正常。其实,任何人都应该明白,别人永远都是你的镜子,如果你对别人微笑,别人也会对你报以笑脸;而如果你对别人投以敌视的目光,你会看到别人也向你投来敌视的目光

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